Ejakulasi dini adalah masalah seksual yang sering dialami oleh banyak pria, dan dapat mempengaruhi kualitas hubungan suami istri. Ustadz Khalid Basalamah dalam ceramahnya memberikan panduan berdasarkan Al-Qur’an dan Hadis tentang cara mengatasi ejakulasi dini. Artikel ini akan membahas topik tersebut secara mendalam.
Pandangan Islam tentang Kesehatan Seksual
Islam sangat memperhatikan kesehatan dan keharmonisan hubungan suami istri. Rasulullah SAW memberikan banyak petunjuk tentang bagaimana pasangan suami istri dapat menjaga keharmonisan dalam hubungan mereka. Salah satu hadis yang relevan adalah:
“Di dalam hubungan intim kalian dengan istri-istri kalian itu ada sedekah.” (HR. Muslim)
Hadis ini menunjukkan bahwa hubungan seksual dalam pernikahan adalah suatu bentuk ibadah yang mendatangkan pahala jika dilakukan dengan niat yang baik dan cara yang benar.
Penyebab Ejakulasi Dini
Ejakulasi dini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, baik fisik maupun psikologis. Beberapa penyebab umum antara lain:
- Stres dan kecemasan
- Kelelahan
- Masalah hormonal
- Pengaruh obat-obatan tertentu
Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Menurut Ustadz Khalid Basalamah
1. Meningkatkan Kualitas Iman dan Taqwa
Ustadz Khalid Basalamah menekankan pentingnya meningkatkan kualitas iman dan taqwa. Dengan mendekatkan diri kepada Allah SWT, kita akan mendapatkan ketenangan hati yang membantu mengatasi stres dan kecemasan, yang merupakan salah satu penyebab ejakulasi dini.
“Barang siapa yang bertakwa kepada Allah niscaya Dia akan mengadakan baginya jalan keluar.” (QS. At-Talaq: 2)
2. Berdoa kepada Allah
Berdoa adalah salah satu cara untuk meminta pertolongan kepada Allah SWT dalam mengatasi masalah. Ada doa khusus yang bisa dibaca sebelum berhubungan suami istri:
“Bismillah, Allahumma jannibnash-shaythana wa jannibish-shaythana ma razaqtana” (HR. Bukhari dan Muslim)
Artinya: “Dengan nama Allah, Ya Allah jauhkanlah kami dari setan dan jauhkanlah setan dari apa yang Engkau karuniakan kepada kami.”
3. Mengatur Pola Hidup Sehat
Ustadz Khalid Basalamah juga menekankan pentingnya menjaga pola hidup sehat. Makan makanan yang bergizi, cukup istirahat, dan berolahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik dan mental, yang pada gilirannya dapat mengatasi ejakulasi dini.
4. Komunikasi dengan Pasangan
Komunikasi yang baik dengan pasangan sangat penting dalam mengatasi ejakulasi dini. Suami dan istri harus saling mendukung dan memahami kondisi masing-masing. Rasulullah SAW bersabda:
“Sebaik-baik kalian adalah yang paling baik kepada keluarganya. Dan aku adalah yang paling baik di antara kalian kepada keluargaku.” (HR. Tirmidzi)
5. Teknik Relaksasi dan Latihan Pernafasan
Teknik relaksasi dan latihan pernafasan dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres yang sering menjadi penyebab ejakulasi dini. Ustadz Khalid Basalamah menyarankan untuk melakukan latihan pernafasan yang dalam dan lambat untuk menenangkan diri sebelum berhubungan.
6. Mengkonsumsi Makanan Sunnah
Mengkonsumsi makanan yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW seperti madu, kurma, dan habbatussauda dapat membantu meningkatkan stamina dan kesehatan secara keseluruhan.
“Sesungguhnya pada habbatussauda itu terdapat obat untuk segala penyakit kecuali kematian.” (HR. Bukhari)
Ejakulasi dini adalah masalah yang bisa diatasi dengan pendekatan yang tepat, baik secara medis maupun spiritual. Islam memberikan panduan yang lengkap dalam menjaga keharmonisan hubungan suami istri. Dengan meningkatkan kualitas iman, berdoa, menjaga pola hidup sehat, berkomunikasi dengan pasangan, dan mengikuti sunnah Nabi, masalah ejakulasi dini dapat diatasi. Dengan permasalahan ini dapat diatasi maka insyaAllah akan menimbulkan keluarga yang lebih harmonis. Yuk pelajari dan sebarluaskan kepada saudara sesama muslim kita guna sebagai salah satu jalan untuk mendapatkan pahala amal jariyah untuk di hari kelak.
